ᴛᴀʀᴀ ᴅᴇ ᴠʀɪᴇs

İnsanlar bir yoga dersine gelir. Ama aslında aradığı şey çoğu zaman yoga değildir. Biraz sessizliktir. Biraz nefes alabilmektir. Bir süreliğine hiçbir yere yetişmek zorunda olmamaktır. Belki günlerdir zihninde taşıdığı yükü birkaç dakika olsun bırakabilmektir. İşte bu yüzden burada hiçbir şeyi rastgele yapmıyoruz. Çalan müzikten kurulan çembere, söylenen her kelimeden verilen her nefese kadar her detayın bir amacı var. Ama görünmeyen başka bir hazırlık daha var. Ders başlamadan önce bizim de kendi yolculuğumuz başlıyor. Bedenimizi hazırlıyoruz. Zihnimizi sakinleştiriyoruz. Kendimizle b

Flow ❤️ sonunda kavuştuk

Bedenimiz yorulduğunda ne yapacağımızı biliyoruz. Uyuyoruz. Dinleniyoruz. Kendimize zaman tanıyoruz. Peki ya zihnimiz yorulduğunda? Çoğu zaman daha fazla çalışıyor, daha fazla düşünüyor, daha fazla üretmeye çalışıyoruz. Oysa bazen ihtiyacımız olan şey daha fazlasını yapmak değil. Bir an durmak. Derin bir nefes almak. Kendimize geri dönmek. Zihnimiz de bedenimiz gibi dinlenmeye ihtiyaç duyar. Sessizliğe. Nefese. Anda kalmaya. Çünkü zihnin dinlendiği yerde netlik başlar. Netliğin olduğu yerde ise yeniden kendimizi duymaya başlarız. Belki bugün ihtiyacın olan şey, biraz daha hızlı gitm

Bu sadece bir yoga dersi ya da kakao seremonisi değil. Kalbin ve bedenin aynı anda dinlendiği, kendine yeniden yaklaşabildiğin nadir deneyimlerden biri. 🤎 17 Haziran’da, Yin Yoga eğitmeni Tuğçe Turan ve Tara Flow Studio’nun kurucusu Tara olarak, sizleri çok özel bir buluşmaya davet ediyoruz. Kadim kakao seremonisinin kalbi açan ve içsel farkındalığı destekleyen gücünü, Yin Yoga’nın yavaş, derin ve dönüştürücü pratiğiyle bir araya getiriyoruz. Kakao, bizi zihinden kalbe davet eder. Yin Yoga ise bedende tutulmuş hikâyeleri, duyguları ve yorgunlukları yumuşatarak bırakabilmemiz için alan aç

Hareket sadece bedeni değiştirmez. Düşüncelerini, enerjini, kendinle olan bağını da dönüştürür. Body. Mind. Soul. Tara Flow Studio ✨ @taraflowstudio

#strongertogether @merveoptik

Bazı deneyimler vardır, bittiğinde sadece güzel bir gün yaşamış olmazsın. Biraz daha yumuşamış, biraz daha açılmış, biraz daha kendine yaklaşmış hissedersin. 🤎 Blanca Gaia ile birlikte gerçekleştirdiğimiz bu Cacao Ceremony de tam olarak böyle bir alandı. Bir araya geldik. Yavaşladık. Nefes aldık. Kalbimizin sesini dinledik. Guatemala’nın kadim kakao geleneğinden ilham alan bu seremonide; niyetlerimizi hatırladık, duygularımıza alan açtık ve günlük hayatın koşturmacasından kısa bir süreliğine uzaklaştık. Çünkü bazen ihtiyacımız olan şey daha fazla yapmak değil, bir an durmak ve kendimizi

✨ In my favorite city, working on what’s next. ✨

Ne zamandır kendinle gerçekten baş başa kalmadın? Hayat bazen o kadar hızlanıyor ki... Yapılacaklar listeleri, sorumluluklar, beklentiler arasında kendi sesimizi duymayı unutabiliyoruz. Benim için kakao her zaman bir içe dönüş daveti oldu. Guatemala’nın kalbinde tanıştığım bu kadim bitki, bana yavaşlamayı, hissetmeyi ve kendime sevgiyle yaklaşmayı yeniden hatırlattı. Bugün Tara Flow Studio’da gerçekleştirdiğimiz her kakao seremonisinde de aynı niyetle bir araya geliyoruz. Daha iyi olmak için değil. Bir şeyi düzeltmek için değil. Sadece olduğumuz halimizle kendimize yaklaşabilmek için. M

✨ Tara Flow Experience’e Davetlisin ✨ Bazen ihtiyacımız olan şey daha fazla yapmak değil… Bir saatliğine durmak. Nefes almak. Bedenimizi hissetmek. Ve kendimizle yeniden bağlantı kurmak. 11 Haziran Perşembe günü, gün batımının eşliğinde Swissôtel Çeşme’de Tara Flow Experience için bir araya geliyoruz. Kulaklık destekli immersive deneyimimizde; hareket, nefes ve müzik bir araya gelerek seni günlük hayatın gürültüsünden uzaklaştırıp kendi iç dünyana davet ediyor. Bu bir spor dersi değil. Bu bir performans alanı değil. Bu, kendine ayırdığın bir saat. Kendini daha hafif, daha enerjik ve da

Summer in @thebelleofthebeach 🩷 now available at @taraflowstudio 🤍

This weeks recap 💙🌞🌊