Софи

Начинаешь понимать свою собственную красоту только тогда, когда реально чувствуешь себя спокойно (и это не присходит просто так. Это работа) 🤍

Настоящая красота — это не фильтр. Это привычки, которые ты делаешь каждый день. И одна из таких привычек «чистое питание» ✨ 7 продуктов для упругой и сияющей кожи: 1. Зелень и шпинат — хлорофилл и антиоксиданты для свежего цвета лица. 2.Красная рыба, авокадо — источник омега-3, делают кожу эластичной. 3.Яйца — лецитин и аминокислоты для выработки коллагена. 4.Цитрусовые и ягоды — витамин C, без него коллаген не работает. 5.Орехи и семена — цинк и витамин Е против сухости и морщин. 6.Костный бульон / желатин — готовые кирпичики для кожи (коллагеновые пептиды). 7.Чистая вода — увлажнение из

Свой 24 день рождения провела с друзьями 🤍🍋

♉️

Я не была на матче на котором сейчас весь инстаграм, но эти фото тоже очень красивые ❤️‍🔥

Надеюсь так думает о себе каждая 💛

Выходные в горах не могут быть плохими 🤍

Те места куда бы я точно вернулась еще раз База отдыха с тем самым бассейном @mountain_village_arkhyz.ru Баня в которой отлетаешь на 3 часа и даешь телу отдых и расслабление @kavkaz.par Берите на заметку ❤️‍🔥

Ну да взрослеем !

Рецепт пп сырников 🪽✨ Творог мягкий 5% 1 яйцо Мука безглютеновая Малина замороженная Банан Пудинг протеиновый Мед Творог перемешать с яйцом, затем добавить муку ( на глаз) и сделать не липкую консистенцию, чтобы можно было спокойно разрезать на дольки Жарить на среднем огне ( без масла) Добавить можно самые любимые продукты, у нас это пудинг, малина, бананы и мед. Я бы еще добавила клубники 🍯🍓😍

Записывайте рецептик 🤍 Тунец в собственном соку Кукуруза Руккола Можно шпината Листья салата Лимон Черри Огурцы Можно еще добавить болгарского перца Соль/ перец Оливковое масло чуть Все это помыть, что-то прорезать и накидать в салатницу. Для вкуса я чуть добавляю сок из тунца (остатки) лимон придает салату кислинку, но это очень вкусно. И все перемешать 😍