Josefina Caffarena

Si hay algo que te da ser mama es descubrir de lo que sos capaz. Te entrena en resiliencia, fuerza y paciencia. Te hace romper un montón de limites y descubrís una fuerza que no sabias que estaba ahí, y una vez que la encontrás no hay vuelta atrás. Las mamás no son imparables porque pueden con todo. Son imparables porque la maternidad les mostró de lo que realmente son capaces💪🏼🫶🏻

@hybridrace.argentina mi primera vez corriendo sola y la primera vez que me subo a un podio en mi vida! 🥈Y hoy no corrimos juntas pero nos acompañamos todo el camino 🤝 @dra.nataliaayala asi de sincronizadas, mi dupla tambien se subio al podio🏆 @hggtraining @lucasvinent y @santificcadenti nos estan sacando buenas! 🤣💪🏼 Esta carrera me llevo 100% al limite y tuve momentos donde la cabeza me jugo muy en contra, pero tenia a mi familia y amigos bancandome desde afuera y eso me ayudo a apretar y seguir❤️‍🩹 habiendo terminado puedo decir que estas experiencias te hacen crecer y superarte de un

Recibimos al mundial con @cocotdufour y una PICADA MUNDIALERA FIT Si hay partido, hay picada. Y si la hago yo, obviamente le agrego proteína 😏 Esta versión tiene nuggets caseros, dip proteico y una montaña de zanahorias para compartir. 💪 Toda la mesa: • 1.379 kcal aprox. • 183 g de proteína • Comen 2 o pican 4 sobrados INGREDIENTES Para los nuggets: • 500 g de pechuga de pollo • 1 huevo • 90 g de queso rallado • Sal, pimienta, chilly y pimentón Para el dip: • 150 g de yogur griego natural • 100 g de queso crema light • 30 g de aceitunas verdes o negras • Sal y pimienta • opcional: oliv

Monday motivation 💜 1 mes post parto VS 1 año y 8 meses post parto 💪🏼 A veces da miedo vernos post parto por que de golpe te encontras con que tu cuerpo cambió muchísimo! (En mi caso subi casi 20k) Mi consejo para las mamis después de haber logrado estos cambios es NO desesperar 🙏🏼 a darnos tiempo y amor que el embarazo es un proceso de extremo esfuerzo y cambio para el cuerpo de la mujer y hay que tenernos mucha paciencia. Como logre estos cambios? •Entrenando fuerza 4 veces por semana (@_faustoguerrero 🫶🏻💪🏼) •Siguiendo un plan de alimentación enfocado en rendir bien en mi entrenami

Mi mejor rendimiento, mi mejor estado físico y algunos de mis mayores logros llegaron después de los 30 y después de ser mamá. Asi que para quien necesite escucharlo; los sueños no tienen porque terminarse con los hijos, quizás recién empiezan 💪🏼 sueñen en grande y vayan por todo, ellos las están mirando 🥹❤️‍🩹

Un poquito de todo💞✨ (swipe hasta el final para verme en el mejor estado de mi vida🤣)

Un blog no aesthetic, no hay porqué

Full rest day! Comidas gluten free, recovery y suplementación preparandome para Hyrox 😬💪🏼🏃‍♀️ Les dejo datita 👇🏽 Mi plan de alimentación by @nutricion.agoni 💪🏼 Circuito wellness que ALTAMENTE recomiendo en este lugar del bien >> @wellnessmunay Plan de suplementación enfocado @era.longevity Plan de entrenamiento para hyrox @hggtraining DESAYUNO - pan gluten free @scharsingluten_ar - huevos + queso blanco @tregarok - electrolitos daily by @onechoice.ok ALMUERZO At my fave 😍 @bambiresto que no entienden lo RICO que estaba, ese pure de cabutia merece un premio✨y el cafe TOP SUP

Se me ocurrio darle una funcion distinta al espumador frío/calor de @suonoarg y no entiendo como no se me ocurrió esto antes🫠❤️‍🔥 le di un upgrade total a mis batidos de proteina pero literal lo podes usar para hacer mas cremosa cualquier bebida que se te ocurra! Fría o caliente 😉👌🏽 decime que no te acabo de desbloquear una nueva función épica de los espumadores… El cafe instantáneo con agua caliente se bate a la PERFECCIÓN y la mezcla de leche + proteina no te explico la cremosidad después de pasarla por el espumador, 100/10. En ambos casos use la función de batir en frío👌🏽y use la pr

Mi planazo de sabado 💞🏃‍♀️ set a tono @norulessports.arg (tienen descuento con mi codigo! FLASHJOSE10) este fue el social run de @chessproducciones y lo que nos divertimossss 😍 corrimos y desayunamos en @lapanera.olivos y de paso me hice la antropometría con mi nutri @nutricion.agoni 💪🏼 @camihess no pares nunca con estos eventazosssss

Lo rápido que se pasa del amor a la guerra con tu cabeza en un workout de hyrox es una cosa de locos 🤣🤣 igual cuando termino me felicito con amor 🫂😅 Siempre en @hyve____ 💪🏼 Epic shots by @armandsouths para @weareproteina ❤️‍🔥 Set @ora.active tienen descuento con mi codigo! JOSECAFFA10

Si estas por hacer tu primer hyrox este seria el friendly advice que te daria! La primera vez da miedo pero es la mas divertida de todas por que tu única expectativa es sobrevivirlo y TERMINAR (y obvio que vas a poder😉) pero quizas estos tips te ayuden a pasarla lo mejor posible en tu primer carrera 🥰 ojala les sirvaa🫶🏻 y si quieren empezar y no saben por donde, les sugiero entrenar con una planificación enfocada en hyrox, yo me preparo con @hggtraining y recomiendo MUCHISIMO (me vienen sacando buena🫡😉💪🏼)